Siège

Le siège de bureau ergonomique est réglable en hauteur et dispose d'un soutien lombaire et d'un appui-tête.
Certains modèles sont dotés d'accoudoirs amovibles, réglables horizontalement et verticalement et orientables vers la droite/gauche.
Le revêtement en mesh laisse passer l'air, ce qui réduit la transpiration au niveau des fesses et du dos.

Le siège doit être réglé de manière à ce que les jambes forment un angle d'au moins 90° afin de ne pas limiter la circulation sanguine. Les cuisses doivent dépasser d'au moins deux doigts le coussin d'assise. Si nécessaire, ajuster la profondeur du coussin d'assise.

Se déplacer avec la chaise vers la table et régler la table de manière à ce que les avant-bras forment un angle d'au moins 90° avec le clavier. Si nécessaire, surélever la chaise et poser les pieds sur un repose-pieds.

Il est indispensable de changer de position régulièrement, c'est-à-dire d'alterner entre la position assise et la position debout, de faire des exercices d'étirement et de stretching, d'ouvrir la fenêtre ou de faire quelques pas.